Kesehatan

Waduh! Duduk Seharian Bisa Sebabkan Saraf Kejepit: Kenali Tanda-tandanya

SateliteMX.net – Dokter ortopedi ingatkan duduk seharian bisa jadi meningkatkan risiko saraf kejepit alias HNP (Hernia Nucleus Pulposus). Kenapa ya mampu seperti itu?

Fakta ini diungkap langsung Konsultan Tulang Belakang Eka Hospital BSD & Pekanbaru, dr. Syafrudin, Sp.OT (K) Spine menjelaskan kebiasaan duduk seharian dapat berbahaya untuk postur tubuh.

“Perubahan postur tubuh mungkin bukan terjadi dalam waktu semalam, namun Anda akan baru merasakan efeknya setelah beberapa tahun. Ini dikarenakan ketika duduk terlalu lama, otot fleksor pinggul Anda memendek, yang digunakan dapat menyebabkan permasalahan pada sendi pinggul Anda,” ujar dr. Syafrudin melalui rilis Eka Hospital Group yang mana diterima suara.com, Selasa (7/11/2023).

Ia juga mengatakan duduk seharian dapat menyebabkan premature degeneration, yang disebabkan oleh kompresi pada cakram pada tulang belakang akibat dari posisi duduk yang tiada baik juga benar.

Ilustrasi duduk bikin saraf kejepit (freepik.com/rawpixel-com)
Ilustrasi duduk bikin saraf kejepit (freepik.com/rawpixel-com)

Termasuk juga merubah postur tubuh, pada mana kondisi ini juga dapat menyebabkan rasa sakit pada punggung serta mengganggu keseharian dalam beraktivitas. Postur tubuh yang digunakan buruk inilah yang dimaksud akhirnya menyebabkan saraf kejepit.

“Meningkatkan risiko untuk mengalami nyeri pinggang yang mana dapat disebabkan lantaran beberapa faktor, salah satunya yaitu Hernia Nukleus Pulposus (HNP) atau tambahan sering dikenal sebagai saraf kejepit,” paparnya.

Kondisi ini terjadi akibat tubuh memberikan lebih besar banyak kompresi pada tulang belakang saat duduk dibandingkan saat berdiri. Ditambah orang yang juga mempunyai postur tubuh yang tersebut buruk sehingga saraf kejepit semakin menurunkan kualitas hidup penderitanya.

“Saraf kejepit akan mengganggu seluruh pergerakan tubuh Anda lantaran selain menyebabkan rasa sakit yang dahsyat seperti terbakar, saraf kejepit juga dapat melemahkan otot-otot serta menimbulkan beberapa bagian tubuh menjadi meninggal rasa atau terasa kesemutan,” jelasnya.

Baca Juga:  3 Bahaya Konsumsi Daging Anjing, Bisa Mengancam Kesejahteraan Orang

Mengerikannya duduk seharian bukan cuma menyebabkan saraf kejepit tapi juga bisa saja memicu obesitas, gangguan pencernaan, otot melemah lalu tegang, diabetes, stres kemudian gangguan kecemasan lainnya.

“Jika mulai merasakan nyeri pada area punggung atau panggul setelah duduk terlalu lama, maka segera merilekskan punggung kemudian kompresi dengan benda dingin. Nyeri punggung biasanya sanggup sembuh dalam hitungan hari hingga minggu dengan beristirahat lalu melakukan pengobatan dari rumah,” pungkas dr. Syafrudin.

(Sumber: Suara.com)

Related Articles

Back to top button