Kesehatan

7 Tips Seimbang Makan Mi Instan pada waktu Puasa, Jangan Konsumsi Ketika Sahur

Satelitemx.net – JAKARTA – Meskipun mi instan bisa jadi menjadi pilihan yang tersebut cepat serta praktis pada waktu bulan puasa , penting untuk tetap saja memperhatikan kondisi tubuh Anda. Salah satunya dengan mengonsumsinya secara tepat.

Seperti halnya dengan menambahkan protein dan juga sayuran yang digunakan akan menambah nutrisi untuk tubuh. Anda juga disarankan mengonsumsi mi instan tidaklah secara berlebihan pada waktu puasa .

Biasanya sebagian orang mengonsumsi mi instan pada waktu membuka puasa dan juga sahur ketika bukan miliki berbagai waktu untuk masak atau bukan mempunyai pilihan lain. Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat menyebabkan makan mi instan menjadi lebih banyak sehat kemudian masih memperhatikan kondisi tubuh selama bulan puasa.

Tips Seimbang Makan Mi Instan ketika Puasa

Berikut adalah beberapa tips untuk menyebabkan makan mi instan menjadi lebih lanjut sehat pada waktu berbuka puasa dirangkum dari akun TikTok pribadi dokter sekaligus konten kreator kebugaran dr Nadia Alaydrus, @nadiaalaydrus, Hari Senin (18/3/2024).

1. Hindari Konsumsi pada waktu Sahur

Makan mi instan pada waktu puasa pada dasarnya diperbolehkan. Namun, penting untuk memilih waktu konsumsi yang mana tepat demi kondisi tubuh serta disarankan menyantapnya ketika menyingkap puasa, tidak waktu sahur.

“Buka puasa makan mi instan? Emang boleh? Boleh, boleh aja dong. Tapi sebaiknya pas menerbitkan puasa aja ya. Jangan pas sahur, apalagi pasa siang-siang bolong,” kata dr Nadia.

2. Tambahkan Protein sebagai Toping

Tambahkan protein seperti potongan daging ayam rebus, telur rebus, atau tahu lalu tempe untuk meningkatkan isi protein pada mi instan Anda, yang digunakan membantu menjaga kenyang lebih besar lama.

“Kemudian tambahkan protein hewani kayak telur, ayam, ikan. Protein nabati kayak tahu, tempe, kacang merah, edamame,” paparnya.

Baca Juga:  Awas Tidur pasca Sahur Bisa Picu Maag, Tunggu 35 Menit Dulu

Related Articles

Back to top button