Kesehatan

5 Tips Mudik Optimal untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Satelitemx.net – JAKARTA Mudik mampu menjadi tantangan bagi penderita asam urat sebab perjalanan yang panjang kemudian kondisi yang mana kurang nyaman. Hal ini dapat memicu flare-up atau kekambuhan asam urat.

Asam urat adalah bentuk radang sendi yang tersebut umum lalu kompleks yang dapat menyerang siapa saja. Penyakit ini ditandai dengan serangan nyeri hebat, bengkak, kemerahan, juga nyeri tekan yang dimaksud mendadak dan juga parah pada satu sendi atau lebih, paling kerap pada jempol kaki.

Serangan asam urat dapat terjadi secara tiba-tiba, seringkali menciptakan Anda diciptakan di dalam sedang di malam hari dengan sensasi jempol kaki terbakar. Sendi yang dimaksud terkena biasanya terasa panas, bengkak, lalu sangat nyeri sehingga beban sprei di dalam atasnya pun terasa tidaklah tertahankan.

Tips Mudik Seimbang untuk Penderita Asam Urat

Berikut tips mudik sehat untuk penderita asam urat dilansir dari Optima Foot and Ankle, Hari Sabtu (30/3/2024).

5 Tips Mudik Baik untuk Penderita Asam Urat, Penting Hindari Makanan Tinggi Purin

Foto/Infografis SINDOnews

1. Tetap Terhidrasi

Tips pertama adalah menjaga tubuh tetap memperlihatkan terhidrasi. Bila Anda berada dalam berpuasa, pastikan asupan cairan terpenuhi dengan baik agar menjaga hidrasi tubuh.

Ginjal membutuhkan air untuk menyaring asam urat di tubuh Anda. Tanpa hidrasi yang tersebut cukup, kadar asam urat akan naik, sehingga memungkinkan terbentuknya kristal, yang dimaksud merupakan cikal akan serangan asam urat.

2. Mengurangi Alkohol

Pastikan Anda menurunkan alkohol ketika hendak mudik. Tak meminum alkohol dapat mengempiskan risiko kambuhnya asam urat.

Baca Juga:  Daftar Rest Area DKI Jakarta - Semarang, untuk Tol Trans Jawa Tahun 2024

Related Articles

Back to top button