Kesehatan

4 Alasan Tidak Boleh Minum Teh ketika Sahur, Bikin Asam Lambung Naik

Satelitemx.net – JAKARTA – Sebagian orang memilih konsumsi teh ketika sahur lantaran dipercaya mampu memberikan energi untuk menjalankan puasa sepanjang hari. Sayangnya, kebiasaan ini tak dianjurkan dari segi kesehatan.

Ada beberapa alasan mengapa disarankan untuk menghindari minum teh ketika sahur lantaran mampu menyebabkan beberapa orang efek samping. Disarankan memilih minuman yang tersebut lebih lanjut menghidrasi seperti air putih atau jus buah untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh selama berpuasa.

Jika Anda masih ingin minum teh, pastikan untuk membatasi konsumsi kafein kemudian memilih teh herbal yang tidak ada mengandung kafein pada waktu sahur. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi apabila Anda miliki kegelisahan atau kondisi kemampuan fisik tertentu.

Alasan Tidak Boleh Minum Teh pada waktu Sahur

Berikut alasan tidaklah boleh minum teh ketika sahur dilansir dari Health Line, Hari Sabtu (16/3/2024).

1. Efek Diuretik

Teh mengandung kafein, yang digunakan merupakan zat diuretik yang digunakan dapat meningkatkan produksi urine juga menyebabkan dehidrasi. Minum teh ketika sahur dapat menghasilkan Anda tambahan cepat merasa haus serta kekurangan cairan selama berpuasa.

2. Gangguan Pencernaan

Minum teh dengan perut kosong pada waktu sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Kafein pada teh dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar atau gangguan pencernaan lainnya.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kafein pada teh dapat mempercepat metabolisme lalu menurunkan kadar gula darah. Hal ini dapat menyebabkan rasa lapar lebih lanjut cepat muncul selama berpuasa.

4. Kebutuhan Cairan

Saat sahur, tubuh membutuhkan asupan cairan yang tersebut cukup untuk menghindari dehidrasi selama puasa. Meminum teh, khususnya yang dimaksud mengandung kafein, dapat menyebabkan kehilangan cairan lebih tinggi cepat.

Baca Juga:  Bahaya Terlalu Banyak Tidur pada waktu Berpuasa, dari Diabetes hingga Permasalahan Jantung

Related Articles

Back to top button