Kesehatan

10 Tips Nyaman Puasa bagi Penderita Asam Lambung, Jangan Tunda Minum Jalan keluar

Satelitemx.net – JAKARTA – Ada beberapa tips nyaman berpuasa bagi penderita asam lambung selama bulan Ramadan. Hal ini oleh sebab itu puasa menjadi tantangan besar bagi mereka yang digunakan mengalami permasalahan lambung.

Namun, dengan beberapa penyesuaian dan juga perhatian khusus, puasa masih dapat dijalankan dengan nyaman selama bulan Ramadan. Dengan mengikuti tips ini penderita asam lambung akan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tersebut tepat.

Di sisi lain, penderita asam lambung juga pentin mendengarkanlah tubuh Anda sendiri serta jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gejala yang dimaksud mengganggu selama puasa.

Tips Nyaman Puasa bagi Penderita Asam Lambung

Berikut tips nyaman puasa bagi penderita asam lambung dilansir dari Health Line, Awal Minggu (11/3/2024).

1. Konsultasikan dengan Dokter

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Dokter akan memberikan saran yang mana sesuai dengan kondisi kondisi tubuh Anda.

2. Pilih Makanan yang Tepat

Saat berbuka dan juga sahur, pilih makanan yang mudah dicerna dan juga tidaklah merangsang produksi asam lambung. Hindari makanan pedas, berlemak tinggi, asam, dan juga bersoda. Sebaliknya, pilih makanan yang mengandung serat, karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, serta vitamin.

3. Jaga Waktu Makan

Usahakan untuk tidak ada makan terlalu berbagai pada satu waktu. Bagi makanan menjadi beberapa porsi kecil kemudian konsumsi secara teratur selama waktu berbuka dan juga sahur.

4. Hindari Minuman Berkafein

Hindari minuman berkafein seperti kopi serta teh dikarenakan dapat meningkatkan produksi asam lambung. Sebaiknya pilih air putih atau jus buah segar.

Baca Juga:  Apa Itu Mycoplasma Pneumoniae? Penyebab Lonjakan Wabah Misterius di area China

Related Articles

Back to top button